NŐI ÖNVÉDELMI TANFOLYAM
távolkeleti alapokon
Keveset mozogsz?
Eleged van abból, hogy sötétedés után félsz kimenni az utcára?
Úgy érzed, nőként meg kell védened magad, de nincs aki megmutassa, hogyan is kell?
Azt hiszed, hogy Nőként nincs esélyed egy - vagy több - támadó ellen?
Hiányzik belőled a belső erő, a magabiztosság, ami az élet más területein is jól jönne?
AKKOR MIÉRT HAGYNÁD KI A KÖVETKEZŐ EDZÉST?
JELENTKEZZ MOST
KOCSIS CSABA (70) 70-86-443
Adj esélyt magadnak, és tanuld meg használni a természetes adottságaidat!
A Női Önvédelmi edzéseken megtanulhatod, hogyan tudod nő létedre megvédeni magadat a többnyire erőfölényben lévő támadóval / támadókkal szemben. A nők más adottságokkal rendelkeznek, mint férfitársaik, ezért az edzések anyagát ezt figyelembe véve építettük fel. A technikák könnyen elsajátíthatóak, természetes mozgáson és nem az izomerőn alapulnak, valamint megfelelő gyakorlással több támadó esetén is sikeresen alkalmazhatóak.
Megmutatjuk azt is, hogyan használhatod fel védelmed érdekében az éppen a kezed ügyébe kerülő hétköznapi használati tárgyakat valamint, hogy hogyan tudsz védekezni hatékonyan fegyveres támadóval szemben.
Azok a nők, akik önvédelmi képzésen vesznek részt, nem csak az utcára lépnek ki bátrabban sötétedés után, de az élet számos területén is magabiztosabbnak érzik magukat.
PRÓBÁLD KI INGYEN!
A Debreceni Egyetemen testnevelésként felvehető!
Jelentkezz itt
Folyamatosan lehet csatlakozni a csoporthoz
A Női Önvédelmi tréningekre bármikor lehet jelentkezni, az első edzés díjmentes, szabadon kipróbálható.
Hogyan épül fel egy edzés?
A tréningek elején a bemelegítés jóga gyakorlatokkal történik, melyek a rugalmasságot fejlesztik és javítják az erőnlétet.
Az edzés második harmadában a hatékony önvédelemhez szükséges mozgást és alapvető technikákat gyakoroljuk.
Az utolsó harmadban konkrét szituációkat vizsgálunk meg, s megnézzük mit tehetünk az adott szituációban.
Pusztakezes és eszközös tréningek
A szükséges alapok elsajátítása után a tanfolyam résztvevői megismerkednek az alapvető fegyverek használatával, majd az azok elleni védekezés módjaival. Ide tartoznak a hétköznapi értelemben fegyvernek nem minősülő, de a környezetünkben megtalálható használati tárgyak is, mint pl. esernyő, táska, újság, üdítős palack, toll vagy éppen a mobiltelefonunk.
Kiknek ajánlott?
A tanfolyamot mindenkinek ajánljuk kortól és adottságoktól függetlenül. Nem szükséges különösebben ügyesnek, hajlékonynak lenni ahhoz, hogy elsajátítsuk a tanfolyam anyagát. Az önvédelmi technikák nem az izomerőn alapulnak, így azok bárki számára megtanulhatóak és végrehajthatóak, s ennek köszönhetően a tanfolyam bármilyen korban elkezdhető.
Ha a Debreceni Egyetem hallgatója vagy, a testnevelés órákat nálunk is teljesítheted!
A tréningek helyszíne:
Keleti Kultúrák Udvara
Debrecen, Rákóczi utca 37.
A tréningek időpontja:
Hétfőn és Csütörtökön:
18:00-19:30
PRÓBÁLD KI INGYEN!
Jelentkezz itt
Vélemények azoktól, akik már hozzánk járnak:
"A Női Önvédelem edzéseken a természetes mozgást, koncentrációt és az erő nélküli harc művészetét tanuljuk Nincs szükség különleges képességekre, testi adottságokra, bárki bármikor elkezdheti! Mi nem a félelemre építünk, hanem az azt legyőző magabiztosságra. Ez az, amit Te is kifejleszthetsz, ha megtanulod jól használni a tested, a környezetedben lévő tárgyakat és a figyelmedet!
Megtanulhatsz esni, gurulni, puszta kézzel, eszközökkel, fegyverekkel (kés, bot, esernyő, mobiltelefon, bármi...) védekezni, ezek ellen - s kitartó gyakorlással akár több támadó ellen is védekezni. Könnyebb, mint gondolnád! Akkor is, ha soha nem voltál sportoló alkat... a tested varázslatos változáson megy át az edzések során, minden nappal egyre ügyesebb leszel!
A technikák széleskörű tárháza megunhatatlan, érdekes és tanulható. Bátrabbá, magabiztosabbá és ügyesebbé tesz - már az első 3 hónap után éreztem, hogy érdemes volt ide eljönnöm, hiszen máris sokat fejlődtem és rengeteget tanultam!
Gyere el és próbáld ki Te is!
Üdvözöl egy lány a csapatból"
Kovács Andrea
PRÓBÁLD KI INGYEN!
Jelentkezz itt